ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ В КИЕВЕ!

НАША 13-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ОБУЧАЕТ:

* Как правильно питаться, выбирать полезные продукты в супермаркетах,уметь читать этикетки,эффективно худеть.

* Встречи проходят раз в неделю и длятся полтора часа.

* Каждый участник получает личного тренера.

* Каждый участник получает печатные и видео материалы по каждой пройденной теме.

* Каждый участник получает варианты меню и уникальный путеводитель по выбору продуктов.

Запишитесь на первое БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ!

Темы еженедельных встреч ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ;
 БЕЛОК: Важность, роль, индивидуальная норма.
 ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК: Основа правильного питания и контроля веса. Критерии правильного завтрака.
ВОДА: Важность, роль, индивидуальная норма. Мифы о воде.
ПОЧЕМУ МЫ ПОЛНЕЕМ: Распространенные заблуждения. Механизм набора жира.
НЕСБЫВШИЕСЯ МЕЧТЫ, или ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ. ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: Определение личного обмена веществ. Факторы ускорения  и замедления обмена веществ.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА: 3 уровня программы снижения веса.
УГЛЕВОДЫ. САХАР. ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС: простые и сложные углеводы. Таблица гликемических индексов.
ПОКУПКА ЕДЫ: Индекс питательной ценности – новое понятие о выборе пищи. 9 продуктов, которые нельзя давать детям.
ЕДА ВНЕ ДОМА: Как сходить в ресторан и не поправиться.
ПРАВДА О ЖИРАХ: Хороший и плохой жир. Омега3
ОЧИСТКА ОРГАНИЗМА: Чистый кишечник - путь к долголетию. Ворсинки, усвоение пищи. Аутоинтоксикация и очистка.
ВНЕШНЕЕ ПИТАНИЕ: Правильный уход  и питание кожи.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЭНЕРГИЯ. СТРЕСС. Практическое занятие: Правильное дыхание и комплекс упражнений для сжигания жира на животе.
АНТИОКСИДАНТЫ: Чем ”кормить “ иммунитет. Десятка самых ценных овощей и фруктов. Практическое занятие: салаты.
ЗДОРОВЬЕ КОСТЕЙ И СУСТАВОВ. КАЛЬЦИЙ: Норма. Источники. Шесть причин, почему организму нужно больше кальция.
ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА И СОСУДОВ. КОНТРОЛЬ ВЕСА И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА ВСЮ ЖИЗНЬ.
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ: Вручение дипломов, ценных подарков победителям в снижении (наборе) веса, хотя победители у нас ВСЕ!!!

Пройдите бесплатную оценку состояния Вашего организма:

- ваш точный вес;

- % жира;

- % воды;

- мышечная масса;

- % кальция в костях;

- сжигаемые калории;

- внутренний жир;

Бесплатная консультация диетолога.

Запись по телефону: 3837180,0632747261,0678312483